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夜间睡眠时间对健康相关生命质量的影响

谢宜沙  朱燕波  孟令杰  贾丽燕  吕晓颖  林琳  
【摘要】:正睡眠是维持精力、保持和增进身体健康的重要因素,国际上将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。睡眠对人体健康至关重要,人们每天要花大约三分之一的时间睡觉,它是调节人体昼夜节律的重要环节,具有维持机体内环境稳态、保护脑功能、增强学习记忆能力、调节免疫系统等重要作用,是人类生命活动的重要组成部分[1]。

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3 本报记者 楚超;别牺牲睡眠时间赌分数[N];保健时报;2018年
4 本报记者 周晓方;保证学生睡眠时间:校长的良知和底线[N];无锡日报;2018年
5 中国青年报·中青在线记者 王烨捷;上海3~6岁幼童睡眠时间逐年减少[N];中国青年报;2018年
6 本报记者 樊未晨;是谁抢走了孩子的睡眠时间[N];中国青年报;2007年
7 本报记者 朱林;把挤压的睡眠时间还给中小学生[N];工人日报;2016年
8 记者 刘海英;少睡两小时驾车风险翻倍[N];科技日报;2016年
9 中国妇女报·中国女网记者 耿兴敏;北京81.6%学生睡眠时间不足[N];中国妇女报;2017年
10 本报记者 程墨 苏婷 实习生 徐世兵;谁在争夺孩子的睡眠时间?[N];中国教育报;2011年
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