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试论大学生的情绪障碍及其调适

罗永纲  李笑燃  
【摘要】:近年来,大学生的情绪障碍问题日益突出。就危害程度而言,情绪障碍可分为轻度情绪障碍和重度情绪障碍两大类。其中,轻度情绪障碍主要有心境恶劣、易激怒情绪、情绪不稳、孤独等;而重度情绪障碍则包括抑郁症、焦虑症、恐怖症等。导致大学生情绪障碍的原因错综复杂,既有来自于社会、学校、家庭等环境因素的影响,又与个体性格、气质、自我意识、意志、身体健康状况等生物遗传及生理心理特点密切相关。情绪障碍不仅会影响大学生的身心健康,而且还影响到他们的心理发展、潜能开发、学习效率和生活质量等,因而采取有效措施做好大学生情绪障碍调适工作就具有非常重要的意义。首先,要帮助学生提高对自身情绪的认知能力。教师要通过交流、引导等方式,诱导有不良情绪的大学生进行自我认知,提高情绪觉悟力。其次,要帮助学生学会调控自我情绪。一方面要培养学生的自制力,消除不良情绪的影响;另一方面,要正确引导学生学会适当地自我发泄,进行情绪表达,实现不良情绪的自我转化。第三,积极开展心理辅导和心理资询工作,减轻和消除大学生的情绪障碍。要广泛普及心理健康和心理咨询方面的知识,建立严密的心理咨询网络,主动干预大学生的情绪障碍问题。

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