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基于理性情绪行为疗法设计大学生心理弹性的团体训练

周茹  
【摘要】:心理弹性是个体从压力或逆境中实现良好适应的过程,其实质是心理弹性的保护性因子与危险性因子相互抗衡的过程。研究目标:(1)详细论证基于认知干预心理弹性的理论依据,即基于认知干预心理弹性的可行性和必要性;(2)在心理弹性的团体干预方案设计和实施中,紧扣理性情绪行为疗法的目标、过程和技术,使心理弹性的团体干预方案更加有理可依,有据可查。方案设计原则:(1)以属于认知范畴的心理弹性内在保护性因子为干预主题;(2)方案设计中,步骤要符合理性情绪行为疗法的治疗过程,解释其核心理论,使用其治疗技术,贯彻其治疗目标。方案主题及设计缘由:(1)你我相识——激发团体凝聚力;(2)情绪ABC——帮助成员明确认知观念在客观事件与情绪之间的中介关系,实现大学生的认知转变,合理面对挫折和困境;(3)挑战不合理信念——进一步帮助成员识别、挑战不合理信念,重建合理信念;(4)接纳不完美的自我——合理的自我认知;(5)自我效能感——心理弹性的重要保护性因子和特质,有助于形成积极地自我认知;(6)我的原生家庭——感受家庭支持;(7)换一种角度看问题——培养积极地心态、辩证的视角看待困境和挫折;(8)结束团体,升华感情,总结主题。

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