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射击运动员进行心理放松训练的效果研究

朱巧倩  
【摘要】:正 运动员的心理技能训练越来越受到运动心理学研究者的关注。心理放松训练作为心理技能训练的基础环节,也逐渐成为研究的焦点之一。本研究旨在通过对射击运动员的心率、指温、呼吸频率三个生理指标的检测结果,来比较传统放松训练法与生物反馈放松训练法的效果差异性。实验选用10名手枪项目射击运动员为研究对象,其中男、女各5名,分别对其进行传统放松训练和生物反馈放松训练。结果表明:①根据总体数据,在心率和指温两个生理指标上并没有显著性差异,但呼吸频率表现为传统放松训练要明显好于生物反馈放松训练。②在性别差异分析上,女子在心率和呼吸频率两个指标上,生物反馈放松训练要明显好

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