功能性训练对标准舞专项学生协调素质的研究分析

【摘要】：标准舞于20世纪30年代传入中国,80年代发展较快,先后与日、美、英等国家进行交流活动,对个人协调素质有着极大的要求。目前标准舞在我国的高校中发展较快,随着运动技能的不断提高,标准舞比赛的增多,运动损伤也浮出了水面,为了提高比赛中的运动成绩和减少运动损伤的出现,仅仅是靠传统的教学方法是无法做到的。功能性训练是为了提升动作技能,预防运动损伤的全面系统训练。本研究在标准舞体能训练中加入功能性训练,强化传统教学模式,同时利用功能性动作筛查(FMS)检查学生身体隐患,根据结果为学生制定相应计划。通过功能性训练强化学生功能性动作薄弱点,提升身体协调能力,从而进一步提升学生标准舞专项能力。