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松筋柔脊十二法对亚健康人群的康复保健作用研究

叶莲子  
【摘要】:导引养生术是我国传统养生的重要内容,是古代传统体育养生的重要部分,是人们强健身体的重要方式。随着时代的发展和进步,导引养生术呈现出了不同的特点和形式。在现代人们亚健康状态日益严重的背景下,松筋柔脊十二法融合了大峨眉地域各类导引养生术的特点,其推广非常有实用性和必要性。本文结合功法自身的特点和优势,在亚健康人群中进行了实践,对松筋柔脊十二法对亚健康人群的保健康复作用进行研究和探索,为其今后的推广和发展做支撑。

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