针刺八髎穴对消除大强度运动下肢疲劳的效果及其机理探讨

【摘要】：运动性疲劳的出现在运动训练中是不可避免的,运动性疲劳的消除一直是运动科学领域关注的重要问题,中医手段尤其针灸在运动性疲劳的消除过程中可以起到关键的作用。本文旨在验证针刺八髎穴消除大强度运动下肢疲劳的效果,为运动员和健身人群的训练、比赛和锻炼提供保障。本文通过选取36名熟练跑跳类项目的体育专业健康男性大学生,随机分成A组(针刺组)和B组(对照组),每组18人,两组受试者均参加7天下肢离心式大强度负荷运动,从第8天开始至第15天为恢复期,不进行任何形式的运动,然后观察并比较两组大学生在训练期及恢复期运动性疲劳的消除状况。训练期设定一组负荷的运动量为最大用力的18个立定蛙跳,32个负重量为20kg的负重高抬腿。运动方式为每组负荷间休息3分钟,第1天做10组负荷,第2天做5组负荷,第3天做8组负荷,第4天至第7天恢复为做10组负荷。训练和恢复期均采用正常饮食,不服用任何药物和保健功能食品,以三维加速度体动记录仪动态监测实验期间的日常身体活动量,每次负荷运动结束后,两组受试者由专人带领做相同的拉伸和放松运动。A组受试者从训练的第4天运动后给予针灸直刺八髎穴1-3寸,处理时轮流选穴治疗。八髎穴包括上髎、次髎、中髎、下髎,左右各四,一共八个。训练课后(放松整理活动完成后)和下次训练课之前30分钟各治疗1次,每次15分钟。B组受试者不做任何处理。测试的指标包括立定跳远(SLJ)、摸高(SJ)、下肢肌肉酸痛程度评分(SR)、伸膝肌群最大收缩力量(PT/BW)、血睾酮(T)和皮质醇(C)等指标。分别对SLJ、SJ、SR和PT/BW四项指标进行重复测量的方差分析,观察主效应(各天之间的比较)是否具有差异,时间(测试天数)与干预因素(针刺组和非针刺组)是否存在交互效应,两组受试者(针刺组与对照组)的上述指标随时间(测试天数)的变化趋势是否存在不同。结果表明:1、主效应具有非常显著性差异(P0.01),且时间与干预因素存在交互效应(P0.01),说明两组受试者所有指标随时间的变化趋势存在不同。2、各测试时间点的两组间比较结果:第0天的各项指标测试结果作为基准值,两组受试者之间没有显著性差异。从训练第1天至第3天,各组实施相同的训练方案和训练后常规恢复手段,因此两组受试者的各项指标测试结果无显著性差异(P0.05)。从训练第4天至第7天,A组实施八髎穴针刺处理,B组不实施针刺。A组与B组受试者的SLJ、SJ、SR和PT/BW四项指标均呈现显著性差异(P0.01)。从第8天停止训练进入恢复期,但A组仍然进行针刺八髎穴处理,B组不进行针刺。因此,A组和B组的各项指标仍然存在非常显著性差异(P0.01),均表现为SLJ、SJ、PT/BW在A组大于B组,SR在A组小于B组。直到第15天,差异消失(P0.05)。3、同组内不同测试时间点的比较结果:针刺组和对照组的SLJ、SJ和PT/BW指标均随着训练天数的延长而持续下降,而SR分值持续提高,停止训练后各项指标开始向基准值恢复。针刺组(A组)的四项指标在恢复期的第2天即恢复到基准值(第0天)水平(其中SR为第3天恢复)(P0.05);对照组(B组)SLJ和SJ在恢复期的第7天,SR和PT/BW在恢复期的第8天才恢复到基准值(第0天)水平(P0.05)。4、从第0天到第3天因为运动原因,两组受试者第4天测得血清睾酮浓度数值降低,两组比较没有差异(P0.05),运动7天之后,即第8天A组与B组之间血清睾酮浓度测定值有非常显著性差异(P0.01),第12天仍然呈现显著性差异(P0.05)。在这个过程中,B组运动训练期间血清睾酮浓度不断降低,停止训练后缓慢恢复,而A组运动前3天血清睾酮浓度下降,运动至第8天却不降反升,停止训练后快速恢复。血清皮质醇浓度随训练先升后降,两组受试者第4天测得血清皮质醇浓度数值最高,两组间没有差异(P0.05)。随后开始回落,但A组一直比B组浓度低,第8天和第12天两组间血清皮质醇浓度测定值有非常显著性差异(P0.01)。以上结果说明,针刺八髎穴能较好促进下肢运动性疲劳的消除,其机制可能与运动性下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱的改善有关。因此,建议推广应用针刺八髎穴技术消除运动性疲劳(尤其是下肢疲劳)。