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田径耐力性项目训练负荷监控指标研究

陈波  
【摘要】:在竞技体育高度发展的今天,要想进一步提高机能状态和运动成绩水平,就必须进一步提高负荷的水平。由于各种干扰因素的影响,训练负荷的实际效果与预定目标并不一定吻合。通过训练负荷监控可以发现训练的实际效果与预期目标的偏离情况,并及时进行调控,使训练回到预定的计划。而训练负荷监控的指标有两类,一类训练学指标;另一类是生理生化指标。由于任何一类的指标都有自身的不足和一定的使用范围,不可能全面准确反应训练负荷过程和机体的变化进程。因此,必须综合使用两类指标,才能客观准确反映负荷实施情况,及时发现问题并作出合理的调整。

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