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快速定型原地推铅球技术动作的器械练习方法研究

方文宇  
【摘要】:推铅球是一个以力量为基础,以速度为核心的快速力量性项目。传统教学方法无法使学生很快形成原地推铅球技术定型的主要问题,在于专项素质训练的方法效率不高。本文通过分析原地推铅球的技术原理,总结现在使用的训练方法的优点,根据本人多年教学训练的经验,提出不以长期训练为目标,仅依据学生已有身体素质为基础条件,快速学习掌握原地推铅球技术,最大限度发挥现有能力的短期训练方案。

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