核心稳定训练对预防足球运动员踝关节扭伤的研究

【摘要】：目的:研究核心稳定训练对预防足球运动员踝关节扭伤的效果;方法:将60名大学生分为观察组和对照组,每组30人,对照组采用传统运动训练;观察组采用核心稳定训练,核心稳定训练主要强调骨盆和躯干部位核心肌群的控制训练;结果:观察组和对照组训练效果优良率比较差异有统计学意义(x~2=9.02,P0.01);结论:核心稳定训练对于预防足球运动员踝关节扭伤有显著效果。

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