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健身要讲科学

杜孝义  
【摘要】:正科学选择健身方法,非常重要。一个人选择适合自己的健身方法,对于强身健体,保持旺盛精力,做好工作是有益的。科学的健身活动是指符合人的生理、心理特点,按照有序原则进行的科学合理的运动锻炼。其主要原则:要循序渐进,不间断,持之以恒地锻炼,适合锻炼者年龄、性别及健康特点,运动与休息适当交替等。农村也要根据自身的

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