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使用最大动量训练法发展投掷运动员专项爆发力的尝试

刘北湘  石玉琴  白晋湘  高长渊  
【摘要】:正"最大动量训练法"的特点可归纳为三个步骤:根据训练对象和训练项目的具体情况设计练习动作;测算外加载荷;测算运动量.这一方面表现了该训练方法具有较强的针对性;另一方面又表现了较大的灵活性.本文选择肌肉爆发力表现较为突出的田径铅球运动项目为例,通过对该项目的运动员进行实验性研究,进一步探索"最大动量训练法"用于投掷性项目力量训练的有关问题.

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