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射击运动员赛前焦虑的成因与应对

孙新建  
【摘要】:对射击运动员赛前焦虑产生的原因进行分析,指出:呼吸调节法是克服赛前焦虑的最基本的方法之一;回想过去成功的比赛会使运动员从中受到鼓舞,得到力量,变得自信、从容;运动员的期望值不宜太高,要根据自己的实际情况选择奋斗目标; 念动训练能使运动员从紧张和焦虑中解放出来,振奋精神,斗志昂扬地参加比赛;专门性心理训练能达到消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用。

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