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体育锻炼应讲究心理卫生

徐剑频  
【摘要】:正情绪不好,思想不畅快,不但有损健康,而且影响学习和工作。不过,人们在不断的实践中发现,从事适当的体育锻炼,是一种改善不良情绪的好方法。但是,如果始终带着不愉快的心情,锻炼中思维杂乱,注意力不集中,就会严重影响锻炼效果,不利于锻炼身体。一、体育锻炼对心理健康的促进作用体育锻炼是一种积极的心理卫生措施。体操、田径运动、舞蹈等项目,对心理健康和提高社会行为水平具有积极的作用。这不仅为体育锻炼者所承认,而且许多

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