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坚持体育锻炼 促进身体健康

周桂兰  
【摘要】:正一、注意适度地坚持体育锻炼在体育活动过程中,学生常常会遇到肌肉酸疼现象。特别是一些男生,无节制地踢球后第二天腿也抬不起来,这属于正常现象。体育锻炼对人体会产生一定的作用,肌肉酸疼是正常的,也是能得到消除的。只要继续坚持锻炼,或少一点运动量,几天后机体就会适应,但是较长时间的酸疼现象则说明锻炼方法不科学,强度过

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