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谈谈养生——抗衰老的有效途径

张振钿  
【摘要】:正 健康长寿是每个老年人的希望,而衰老又是不可逆转的自然规律,要想延年益寿,必须想法抗衰老,把衰老的进程延缓。“养生”是自我保健,养生之道就是指保养身体的方法。保健益寿是从身、心两方面着手即保养和锻炼。养身在动,养心在静,动静相济,全面养生。百病的起源多由日常饮食不当所致,正所谓“病从口入”,

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