【摘要】：中长跑是一项高速度耐力项目。少年时期的训练在多年系统训练中具有非常重要的意义。多年的训练实践表明,科学选材、正确的训练指导思想、合理的训练安排是培养少年运动员成材的关键。在少年阶段的训练中,应特别重视对运动员综合体能、有氧能力、速度能力的培养。负荷安排上建议采用"多课次","多周期"的训练结构。