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蓝莓干预对认知表现和情绪的影响——基于随机对照试验的系统综述

Nikolaj Travica  Nathan M D'Cunha  Nenad Naumovski  Katherine Kent  Duane D Mellor  Joseph Firth  Ekavi N Georgousopoulou  Olivia M.Dean  Amy Loughman  Felice Jacka  Wolfgang Marx  胡友春  
【摘要】:蓝莓富含多酚,对改善认知能力和调节情绪都有好处。本系统综述基于随机对照试验,评估蓝莓和蓝莓产品对认知和情绪的影响。11篇文章(包括12项研究)被纳入本研究,有9项研究使用冻干蓝莓做干预物、2项研究使用全蓝莓、1项研究使用蓝莓浓缩物进行干预研究。这些研究分别在儿童(n=5)、年轻人(n=1)和没有认知障碍(n=4)或有认知障碍(n=2)的老年人群中进行。八项研究报告了通过食用或补充不同剂量的蓝莓及不同干预时间对认知改善的能力,特别是对短、长期记忆和空间记忆的改善作用。在情绪方面,一项研究报告显示,在两组间干预,蓝莓产品展现了情绪显著改善的积极影响;而另外四项研究报告蓝莓干预对情绪没有改善。被纳入的所有研究均是低偏倚风险。基于目前的证据,蓝莓干预超过六个月可提高一些认知能力指标。然而,鉴于研究设计、剂量和花青素含量的巨大差异,阻碍了研究间的比较。在未来的试验中,推荐使用标准化的蓝莓干预措施,考虑安慰剂配方,使用一致的认知表现工具进行研究。

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