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《陕西省“家庭·健康·和谐”研讨会论文摘要汇编》2004年
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老年人衰老与运动锻炼

牛振华  张春林  
【摘要】:正 老年人衰老,这是人的生命过程的自然规律。因为人的身体各方面的机能随着年龄的增长而发生一系列退化性变化,人们称之为生理性衰老。尽管衰老是自然规律,但只要加强合理运动和锻炼,对老年人各系统功能都有影响,经常运动,不仅能增强骨骼、肌肉的作用,同时对人体各系统的功能也有积极的提高和改善作用。只要加强合理营养和适当的运动锻炼,对抗衰老就能起到一定的作用。可以使老年人延年益寿。
【分类号】:R161

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