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《2018“普通高校运动风险与损伤防控技术”学术研讨暨论文报告会论文集》2018年
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拉丁舞对女大学生体质健康的影响分析

杨烨  
【摘要】:1.研究目的拉丁舞是融舞蹈、音乐、服装、风度和形体美于一体的高雅体育项目,它横跨体育、艺术、教育三大领域,是高校体育课程的一个重要内容,近年来,大学生的体质健康状况不断下滑。因此,本研究结合拉丁舞的特点,探讨拉丁舞对大学生体质健康状况的影响,为促进大学生体质发展提供参考。2.研究方法对天津市某校女生进行整群抽样调查,共筛选有效研究对象81人,按自愿原则分为对照组(n=43)与拉丁组(n=38),其中拉丁组进行12周练习。测试包括心肺指标(安静脉率、收缩压、舒张压、肺活量)、体脂指标(腰围、体质量指数)和身体素质(100 m跑、1min仰卧起坐、立定跳远、8×50 m折返跑、4×10 m、坐位体前屈、闭眼单脚跳站立)指标。在12周的时间段内,拉丁组除正常生活与学习外,每周一、周三、周五、周六的19:00开始进行拉丁舞练习,每次1.0~1.5 h(包括15 min的热身和15 min的放松活动)。对照组正常生活与学习,不参加拉丁舞练习。经过三个月的运动训练,对女大学生的运动前后的各项指标进行对比分析,评价拉丁舞对女大学生体质变化的影响。3.研究结果 12周拉丁舞干预之后实验组的肺活量、心肺功能、腰围及BMI、体脂指标、身体素质等较实验前均有明显提升,同时实验组的安静脉率低于对照组,肺活量高于对照组,差异均有统计学意义(t值分别为-2.124,2.276,P0.05)。实验后,实验组的腰围、BMI均低于对照组,差异均有统计学意义(t值分别为-2.473,3.145,P0.05)。实验组的100 m跑、立定跳远测试成绩均略好于对照组,但差异均有统计学意义(t值分别为-1.267,1.186,P0.05);实验组的1min仰卧起坐、8×50 m折返跑、4×10 m折返跑、坐位体前屈、闭眼单脚站立测试成绩,与对照组比较差异均有统计学意义(t值分别为2.117,-2.132,-2.133,3.124,2.956,P0.05),各组女大学生心肺功能、腰围及BMI、身体素质指标实验前后比较安静脉率明显下降,肺活量明显升高,差异均有统计学意义(P0.05)。与实验前相比,实验组实验后的腰围、BMI均明显减小,差异均有统计学意义(P0.05)。与实验前相比,实验组实验后的1min仰卧起坐、8×50 m折返跑、4×10 m折返跑、坐位体前屈、闭眼单脚站立等测试成绩均明显提高,差异均有统计学意义(p0.05);100 m跑、立定跳远成绩有所提高,但差异有统计学意义(P0.05)。4.研究结论拉丁舞练习对女大学生体质改善效果显著,可降低安静脉率、增加肺活量,降低体脂,使灵敏、协调、平衡、柔韧和力量素质得到提高。另外,可以采用男女双人舞的方式增加拉丁舞锻炼效果。此外,需要注意多个舞种结合练习来改善体质。
【作者单位】:天津体育学院
【分类号】:J722.8;G804.2

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