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《2017年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“学生体质健康与运动生理学”学术研讨会论文集》2017年
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对宁夏职业技术学院举重队运动损伤调查分析

冶成英  李燕  周越  于亮  白胜超  
【摘要】:研究目的:举重运动属于竞技性项目,比赛开把重量的试举是影响比赛成绩的决定性因素,运动员的身体状况、心理因素和平时训练情况对比赛时的影响至关重要,其中运动损伤对运动员的成绩和运动寿命影响最为突出,举重项目需要人体在短时间内发挥肌肉最大的力量,因此运动损伤在举重项目中经常碰到。举重项目伤病多发于膝关节、肩关节、肘关节和腰背等部位,这些部位因小肌群力量薄弱易导致运动损伤,伤痛也一直影响诸多运动员的成绩和运动生涯。因此本研究以宁夏体育职业学院举重队为研究对象,对宁夏体育职业学院举重队损伤情况进行研究,能对举重运动员损伤有更为深刻的认识,也为今后的训练提供理论支持。研究方法:本文通过文献资料、观察和专家访谈等方法,对宁夏体育职业学院举重队运动员运动损伤情况的研究和分析,供相关运动员和教练员参考。研究结果;1、举重运动员在进行大负荷的训练后,运动员的体力不能得到充分的恢复,又必须完成日常的训练,长时间的持续运动使运动员处于疲劳的状态。2、举重项目的损伤大多发生在关节和核心力量区,而长期大运动量训练则造成运动员的生理机能相对降低,会出现动作不协调。3、运动员在运动训练中没有完成训练任务,容易产生厌恶训练的思想,伴随精力不集中。4.运动员缺乏平时的体育保健知识的宣传和教育,自我保护意识差,体育卫生要求的自觉性低。研究结论:1)在生理学的角度,举重运动员在腰部和膝关节部位的损伤是比较常见的损伤,运动员在由于准备活动不充分、技术动作的掌握不够完善、肌肉力量缺乏而导致的运动损伤在宁夏体育职业学院举重队是比较常见的。另外不能有效的放松肌肉和进行伤后调节也增加了运动员损伤的发生。建议运动员加强运动心理训练,举重运动员平时在训练中和比赛中可以使用心理暗示法和表象训练法来使自己轻松对待自己试举的重量,缓解因试举受伤重量带来的心理压力。加强运动医务监督,举重运动员应对易伤部位做足充分的准备活动,加强关节部位的肌群力量训练,对专项技术动作更加深入了解磨练,有效的防止运动损伤。(2)心理因素同样也是造成运动损伤的重要原因之一,在运动损伤后运动员易产生一定的心理障碍,在之后的训练中增加了再损伤的可能性。建议加强教练和运动员之间的沟通协作,举重运动员在运动损伤后要和教练员进行良好的沟通,从而可以使运动员更快的恢复训练水平和状态。
【作者单位】:宁夏体育职业学院 北京体育大学
【分类号】:G884;R873

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