收藏本站
《2015年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“运动与心血管保护”学术研讨会论文摘要汇编》2015年
收藏 | 手机打开
二维码
手机客户端打开本文

浅析运动猝死的致因与预防

张丹妮  张一民  陈乐琴  
【摘要】:运动猝死早已引起社会的广泛关注。本研究通过探讨引起运动猝死的常见病因,总结了运动猝死的特点,为大众科学健身及早期预防及治疗高危人群提供参考。运动猝死发生原因及风险因素:1)运动者患有潜在心血管疾病。如脑溢血、动脉硬化、冠心病等患者,在运动时由于不清楚潜在风险因素,导致突然发病猝死。2)运动负荷超出自身承受能力导致心脏缺血。参加剧烈运动时过于紧张和激烈,超出人体承受的极限,人体生理环境就会出现血压过高、心率过快,导致心肌缺氧,需氧量增加却供应不上,进而导致运动者的心脏急性缺血,导致心肌梗死、心律紊乱等急性病症,发生猝死。3)外部诱因:如中暑、呼吸道疾病、饱食后运动、运动后沐浴、感冒都有可能导致猝死。预防措施:1)了解科学健身是预防运动猝死的前提。对健身的运动时间、运动强度、运动量,运动频率的把握,要结合个体自身情况,参加运动前做好准备活动,运动结束做好放松,充分了解运动过程中自身身体状况的感知变化,了解补水时期及补水量。及时约束自身行为,减少运动盲从性。建议每周有氧运动3-5次,中间要有间隔时间,每次锻炼时间30分钟,微微发汗、稍稍气喘为好。遵守体育锻炼原则,避免精神过度紧张和超负荷运动。身体疲劳或有疾病时应充分休息。运动前一定要做好充分的准备活动,用5到10分钟时间拉伸肌肉、韧带,使各关节活动开,身体微微发热。以轻松愉快的心情去锻炼。运动后注意放松。避免运动损害,提高运动效果。2)把握影响运动猝死的危险因素和体表特征是预防运动猝死的必要条件。运动猝死由很多因素引发,通常在发病前会有短暂心绞痛或胸闷、呼吸不畅、头痛心慌等体表特征时停止运动。运动参与者应该对运动猝死的体表特征有全面的了解,做到早意识早发现,将风险扼杀在预警期。3)良好的作息时间能够保证个体在参与运动时有充足的体力,个感觉器官能够敏锐的感受到身体不适的发生,健康的生活方式能够保证营养供给与身体平衡,避免出现运动疲劳、缺乏营养等危险因素。4)重视监控与救治手段是预防运动猝死的最佳保证。参加运动前做好建立紧急救援计划,出现危险时以最快时间投入救治,运动中要有医务监督或运动监督,必要时配备专业心肺复苏设备和急救器材。
【作者单位】:山西师范大学体育学院 北京体育大学
【分类号】:R87
【正文快照】:
浅析运动猝死的致因与预防@张丹妮$山西师范大学体育学院!临汾041000 @张一民$北京体育大学!北京100084 @陈乐琴$山西师范大学体育学院!临汾041000运动猝死早已引起社会的广泛关注。本研究通过探讨引起运动猝死的常见病因,总结了运动猝死的特点,为大众科学健身及早期预防

【相似文献】
中国期刊全文数据库 前10条
1 孟昭琴;运动猝死的预防[J];中国临床康复;2003年27期
2 程重国;贾玉林;;论高等院校青年学生心性运动猝死的防范[J];河北北方学院学报;2006年05期
3 李乃平;;心性运动猝死的防范对策研究[J];中外医疗;2008年35期
4 常晓燕;姜洪;;运动猝死和运动性晕厥的原因及防治[J];医学综述;2011年11期
5 傅杰;;我国学生运动猝死引发的社会学思考[J];湖北经济学院学报(人文社会科学版);2012年11期
6 谢庆芝;邱祖建;;大学生运动猝死调查与风险预警研究[J];武汉体育学院学报;2013年02期
7 郝长彬;运动猝死的预防与急救[J];体育师友;2005年01期
8 宋天彬;;警惕运动性伤害及运动猝死[J];养生大世界;2006年02期
9 赵之心;;“运动猝死”离你有多远?[J];婚姻与家庭;2003年11期
10 刘建华;;避免“运动猝死”[J];体育博览;2001年09期
中国重要会议论文全文数据库 前1条
1 高晓嶙;常芸;;心源性运动猝死的预防性医学检查[A];全民健身科学大会论文摘要集[C];2009年
中国重要报纸全文数据库 前10条
1 国家体育总局运动医学研究所 教授 李方祥 (沈建);运动猝死可预防[N];北京日报;2009年
2 本报记者 韩成栋;运动猝死 频频上演[N];重庆日报;2013年
3 宁在兰;哪些疾病易致运动猝死[N];大众卫生报;2005年
4 栾兆琳 姚永玲 马凤琴;避免运动猝死关键在预防[N];健康报;2005年
5 福海;青年学生警惕运动猝死[N];卫生与生活报;2007年
6 于峰;普通人更应警惕运动猝死[N];中国医药报;2005年
7 本报记者 魏永平;运动猝死到底能不能避免[N];科技日报;2004年
8 本报记者 秦东颖;加强预防,远离运动猝死[N];解放日报;2011年
9 江一清;《洛桑建议书》直击运动猝死[N];健康报;2004年
10 首都体育学院体育管理系主任、教授 骆秉全;从杨迈运动猝死谈中老年健身安全[N];中国老年报;2004年
中国硕士学位论文全文数据库 前1条
1 宋广成;高校体育活动中运动猝死事件的成因与防卫机制的构建[D];武汉体育学院;2016年
 快捷付款方式  订购知网充值卡  订购热线  帮助中心
  • 400-819-9993
  • 010-62791813
  • 010-62985026