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四周有氧运动与饮食的干预对肥胖青少年的身体成分及脂代谢的影响

王虹麟  
【摘要】:研究目的:观察4周有氧运动与饮食的干预对肥胖青少年身体成分及脂代谢的影响,探讨肥胖青少年的身体成分及脂代谢在运动与饮食的干预下所发生的变化。研究方法:对37名肥胖青少年进行为期4周的有氧运动与饮食的干预,主要以中小运动强度、持续长时间的有氧运动,及测试出受试者的基础能量代谢来配备其每餐的饮食量,测试干预前后身体形态和血液等指标。研究结果:受试者的体重、BMI、体脂率、腰围、腰臀比、腰围身高比等指标出现了非常显著性下降(P0.05);甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)及胰岛素的浓度等指标均出现非常显著性变化(P0.05),血清瘦素浓度明显下降(P0.05),血清脂联素浓度明显上升(P0.05)。研究结论:四周中小强度有氧运动与饮食的干预能明显改善身体形态,并可以提高运动过程中脂肪供能能力及改善肥胖青少年的脂代谢能力。

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