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《老年人才资源开发学术研讨论文集》2003年
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改善睡眠是提高生命质量的重要环节

梁运烈  
【摘要】:正健康老龄化对国家、对社会、对个人都有着重大的意义。实现健康老龄化的关键,在于提高老年人生活质量和生命质量,这里必要的措施是多方面的,其中重要的一个环书是改善睡眠。人的生活,有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这对人体的新陈代谢起着非常重要的作用:当人入睡后,人体便释放大量生长激素,诞生许多新细胞,代替坏
【分类号】:R163

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